Trước bữa sáng ăn 2, 3 lát này, giảm một mạch 10kg chỉ trong 1 tuần

Với thành phần giàu tinh chất shogaol và gingerol, gừng khi ngâm với giấm giúp phái đẹp giảm cân mà còn tốt cho sức khỏe. Hỗn hợp vừa giúp chị em đốt cháy mỡ thừa hiệu quả vừa phòng tránh các bệnh về tim.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– 5 củ gừng to.

– 500ml giấm trắng.

– Lọ thủy tinh sạch có nắp đậy.

Cách thực hiện:

Bước 1: Dùng dao hoặc thìa inox cưngx nạo bỏ ỏ gừng rồi đem rửa, sau đó bạn để thật ráo nước.

Bước 2: Nếu có dụng cụ bào, bạn bào gừng thành lát hoặc lấy dao thái gừng thành các miếng mỏng, gừng càng mỏng, khi ngấm sẽ ngấm càng nhanh hơn.

Bước 3: Cho gừng vào lọ rồi đổ giấm lên đến khi đầy bình hoặc hết giấm thì đậy nắp kín lại.

Bước 4: Để lọ gừng ở nơi thoáng gió hoặc bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Sau khoảng 1 – 2 tuần gừng ngấm kỹ, bạn bỏ hỗn hợp ra là có thể dùng được.

Sử dụng:

– Hàng ngày, trước bữa sáng 30 phút, bạn lấy 2 – 4 lát gừng ngâm giấm rồi nhai trực tiếp, ăn hết xong sau đó dùng bữa sáng như bình thường.

– Trong 1 tuần liên tiếp, bạn duy trì thói quen này mỗi ngày. Chỉ sau 7 ngày, dù nặng tới 60kg bạn cũng có thể giảm tới 5kg mà không cần tập gym, lại không cảm thấy mệt mỏi như các phương pháp ăn kiêng khác.

Công dụng:

– Không chỉ thanh cơ thể, đào thải độc tố, gừng còn giúp ổn định huyến áp, bảo vệ sức khỏe.a

– Để giảm cân hiệu, bạn nên kết hợp ăn gừng ngâm giấm cùng chế độ ăn lành mạnh, nhiều rau xanh và hoa quả tươi.

– Mỗi ngày uống từ 2l nước trở lên, không thức khuya và ăn nhiều đồ dầu, mỡ. Nếu có thể, hãy vận động nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga 30 phút mỗi tối. Đồng thời, trước khi ngủ hãy massage bụng thêm 15 phút để vùng bụng săn chắc hơn.

Chú ý:

– Phụ nữ mang thai, cho con bú hay trẻ em dưới 15 tuổi tuyệt đối không dùng.

– Tùy vào cơ địa từng người mà tốc độ giảm cân nhanh hay chậm.

– Bệnh nhân tiền sử dị ứng hoặc kiêng gừng, giấm cũng tránh dùng hoặc dùng khi có sự cho phép của bác sĩ.

– Trong quá trình giảm cân nếu có biểu hiện chóng mặt, buồn nôn thì bạn hãy dừng lại.

Theo Thethaovaxahoi