7 loại ung thư nguy hiểm có thể được ngăn chặn bằng tập thể dục
Nếu còn lo sợ cơ thể mắc các căn bệnh ung thư quái ác như ung thư tử cung, ung thư vú hay ung thư não..., hãy tập thể dục đều đặn vào buổi sáng.
Mặc dù chúng ta đều biết đến những lợi ích sức khỏe của việc tập luyện thể dục, tuy nhiên, hầu hết đều tỏ ra lười biếng với hoạt động tích cực này.
Thư giãn trên chiếc ghế dài, nằm xem ti vi và ăn đồ vặt có vẻ như được nhiều người ưa thích hơn nhiều so với việc đổ mồ hôi ở các phòng tập thể dục. Tuy nhiên, trước khi sức khỏe của bạn bị đặt vào mối nguy hiểm, hãy thay đổi ngay!
Như chúng ta đã biết, tập thể dục có thể giúp giảm cân, tránh được một số căn bệnh nguy hiểm. Theo Boldsky, tập luyện thể dục thường xuyên có thể giúp bạn ngăn ngừa được 7 loại ung thư nguy hiểm dưới đây:
Ung thư nội mạc tử cung
Một nghiên cứu gần đây của Ấn Độ đã chỉ ra rằng, phụ nữ tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần có thể giảm 34% nguy cơ mắc ung thư nội mạc tử cung, một loại ung thư ảnh hưởng đến niêm mạc của tử cung, so với những phụ nữ không luyện tập.
Ung thư đại trực tràng
Đây là loại ung thư ảnh hưởng đến đại tràng và trực tràng. Tuy nhiên, tập thể dục thường xuyên có thể giúp bạn ngăn ngừa được chứng bệnh nguy hiểm này bởi tập thể dục có thể giúp hệ tiêu hóa của bạn khỏe mạnh hơn.
Ung thư vú
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên kết giữa béo phì và một lối sống ít vận động có thể dẫn đến ung thư vú. Chính vì vậy, tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú hơn 10%.
Ung thư bàng quang
Ung thư bàng quang là một loại ung thư gây đau đớn cho người bệnh và tỷ lệ tử vong cao. Nguy cơ phát triển ung thư bàng quang có thể giảm xuống khoảng 13% nếu như bạn tuân thủ một chế độ tập luyện nghiêm ngặt.
Ung thư gan
Một trong những nguyên nhân chính gây ung thư gan là bệnh béo phì, vì vậy, tập luyện thường xuyên và kiểm soát cân nặng của bạn sẽ giúp giảm nguy cơ mắc ung thư gan đáng kể.
Ung thư bạch cầu
Ung thư bạch cầu là một loại ung thư gây tử vong cao, ảnh hưởng đến các tế bào máu đỏ và máu trắng, cùng với tủy xương. Nguy cơ của bệnh ung thư này có thể giảm xuống 20% nhờ tập luyện thể dục thường xuyên.
Ung thư não
Tập thể dục có thể giữ cho việc sản xuất các hóa chất trong não ở mức tối ưu, vì vậy, có thể ngăn ngừa khối u não và u ở cổ.
Theo Nhã Nam/nguoiduatin
- Bất ngờ loại quả khiến người đàn ông 60 tuổi bị hoại tử ruột, ăn theo cách này sẽ kéo dài tuổi thọ
- Vụ mẹ giao xe ô tô BMW cho con trai 'biểu diễn' xử phạt ra sao
- Hàng triệu người học ngành ngôn ngữ sẽ mừng thầm khi biết thông tin này
- Mất sạch tiền trong tài khoản do nhập thông tin qua ứng dụng BHXH giả mạo
- Đánh người t.ử v.o.ng vì nghĩ bị nhìn đểu trong quán hủ tiếu
- Lật thuyền trên sông Ba, 3 công nhân thi công cao tốc Bắc - Nam gặp nạn
- Mới ra tù về tội h.iếp d.â.m lại tiếp tục tấn công tình d.ục phụ nữ
- Xôn xao cụ bà ăn xin ở Nam Định có 9 bao tiền, chính quyền địa phương lên tiếng
- 'Đôi bạn' vừa chấp hành xong án tù lại rủ nhau đi cướp
- Miền Bắc sắp đón không khí lạnh gây mưa to; Hoa khôi đánh ghen giúp bạn bị khởi tố
- 5 con giáp vận đỏ gõ cửa vào tuần cuối cùng của năm 2023 dương lịch
- Sai lầm khi ngủ trưa nhân viên văn phòng nào cũng mắc phải
- Hội chị em mê ăn uống đừng dại mua những đồ ăn vặt này từ siêu thị kẻo rước bệnh
- Những con giáp hứa hẹn được thần tài ưu ái, làm gì đều gặp may năm 2016
- Bí quyết canh ngày rụng trứng để dễ thụ thai
- 5 điều tuyệt đối không làm khi bị viêm gan
- Tuổi chưa cao, huyết áp đã cao
- Những điều cần biết khi cạo gió để tránh nguy hiểm tính mạng
- Những thực phẩm giúp bạn thêm hứng khởi trong 'chuyện ấy'
- Tận dụng vỏ quýt vứt đi để chữa 10 chứng bệnh thường gặp trong cuộc sống
- Quảng Ninh tạm giữ gần 500 sản phẩm thực phẩm nhập lậu
- Xôn xao cụ bà ăn xin ở Nam Định có 9 bao tiền, chính quyền địa phương lên tiếng
- Mới ra tù về tội h.iếp d.â.m lại tiếp tục tấn công tình d.ục phụ nữ
- Lật thuyền trên sông Ba, 3 công nhân thi công cao tốc Bắc - Nam gặp nạn
- Đánh người t.ử v.o.ng vì nghĩ bị nhìn đểu trong quán hủ tiếu
- Mất sạch tiền trong tài khoản do nhập thông tin qua ứng dụng BHXH giả mạo
- Hàng triệu người học ngành ngôn ngữ sẽ mừng thầm khi biết thông tin này
- Vụ mẹ giao xe ô tô BMW cho con trai 'biểu diễn' xử phạt ra sao
- Bất ngờ loại quả khiến người đàn ông 60 tuổi bị hoại tử ruột, ăn theo cách này sẽ kéo dài tuổi thọ
- Từ quê ra phố 'ăn bay' rồi dẫn vợ đi mua sắm
- Quảng Ninh tạm giữ gần 500 sản phẩm thực phẩm nhập lậu
- Xôn xao cụ bà ăn xin ở Nam Định có 9 bao tiền, chính quyền địa phương lên tiếng
- Mới ra tù về tội h.iếp d.â.m lại tiếp tục tấn công tình d.ục phụ nữ
- Lật thuyền trên sông Ba, 3 công nhân thi công cao tốc Bắc - Nam gặp nạn
- Đánh người t.ử v.o.ng vì nghĩ bị nhìn đểu trong quán hủ tiếu
- Mất sạch tiền trong tài khoản do nhập thông tin qua ứng dụng BHXH giả mạo
- Hàng triệu người học ngành ngôn ngữ sẽ mừng thầm khi biết thông tin này
- Vụ mẹ giao xe ô tô BMW cho con trai 'biểu diễn' xử phạt ra sao
- Bất ngờ loại quả khiến người đàn ông 60 tuổi bị hoại tử ruột, ăn theo cách này sẽ kéo dài tuổi thọ
- Từ quê ra phố 'ăn bay' rồi dẫn vợ đi mua sắm
Tin hay nên đọc (lựa chọn bởi Google):
 |
Tất cả vì người tiêu dùng Việt | Liên hệ | |
Email: [email protected] Website: Bảo vệ người tiêu dùng |
