Xoa bóp 3 huyệt này sẽ giúp người mắc bệnh dạ dày dễ chịu khi trời lạnh
Chỉ với vài bước xoa bóp đơn giản, bạn hoàn toàn không cần lo lắng bụng dạ khó chịu khi trời trở lạnh.
Khi trời trở lạnh, những người dạ dày không tốt thường cảm thấy khó tiêu, ăn không ngon miệng, thậm chí còn trướng bụng, buồn nôn, khi ăn đồ lạnh và hoa quả sẽ bị đau bụng. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể làm tiêu tan cảm giác này chỉ với vài bước xoa bóp đơn giản.
1. Xoa bóp huyệt trung quản:
Trung quản là huyệt vị quan trọng trong việc chữa trị các bệnh liên quan đến dạ dày. Huyệt nằm ở giữa phần nối xương ngực và rốn, ở trên rốn khoảng 1 bàn tay.
Để tiến hành xoa bóp huyệt vị, trước hết bạn cần nằm ngửa người, thả lỏng toàn thân. Tiếp đó, bạn thở nhẹ nhàng rồi dùng các ngón tay ép xuống vị trí huyệt trong khoảng 6 giây rồi bỏ ra. Ấn liên tục 10 lần đến khi nào bụng cảm thấy dễ chịu thì thôi. Khi đau bụng, bạn hoàn toàn có thể áp dụng cách này để giảm bớt đau đớn.
2. Xoa bóp huyệt thiên khu:
Thiên khu gồm 2 huyệt nằm hai bên trái, phải của rốn, cách rốn một ngón tay cái. Khi dạ dày khó chịu, bạn có thể nằm thẳng người trên giường, dùng 3 ngón trỏ, giữa và áp út của hai tay đè xuống huyệt rồi từ từ xoa bóp trong 2 phút.
Xoa bóp huyệt thiên khu giúp chữa bệnh tiêu hóa kém, buồn nôn, trướng bụng tiêu chảy và đau bụng...
3. Xoa bóp huyệt túc tam lí:
Huyệt túc tam lí nằm phía dưới đầu gối 3 thốn (5,4cm), cách bờ xương ống một thốn (1,8cm) như trong hình. Có thể xác định huyệt bằng cách úp lòng bàn tay lên đầu gối, huyệt nằm ở phần ngoài xương ống chân, nơi đầu ngón giữa chạm vào chân.
Xoa bóp huyệt bằng cách ấn ngón tay lên đó 6 giây rồi bỏ ra. Lặp đi lặp lại 10 lần sẽ giúp thúc đẩy tiết axit trong dạ dày, giúp dạ dày cảm thấy dễ chịu, giảm đau.
4. Xoa bụng
Ngoài xoa bóp các huyệt vị, bạn có thể giảm đau bằng cách xoa bụng. Cách làm vô cùng đơn giản: Ngồi hoặc nằm, hai tay di chuyển theo chiều kim đồng hồ xung quanh rốn. 30 phút sau đứng dậy đi bộ một lúc. Cách này áp dụng sau khi ăn cơm khoảng nửa tiếng.
Đây đều là những cách làm vô cùng đơn giản, nhưng lại giúp điều hòa ăn uống, giảm đau bụng. Mỗi ngày xoa bóp từ 2-3 lần và kiên trì liên tục trong 1 tuần, bạn sẽ thấy các bệnh liên quan đến dạ dày và tiêu hóa giảm đáng kể.
Theo Emdep
- Hai mẹ con t.ử v.ong bất thường trong ngôi nhà cháy
- Dưa hấu là 'vua giải nhiệt' mùa hè nhưng ăn cùng 4 thứ này có thể biến thành "thuốc đ.ộ.c"
- Các dấu hiệu cảnh báo cần bổ sung canxi
- Tin sáng 6/5: Trần tình của người phụ nữ đạp cư dân ở chung cư tại Hà Nội; 'Lật Mặt' thu hơn 1.000 tỷ đồng, vợ chồng Lý Hải - Minh Hà bỏ túi bao nhiêu?
- TP HCM: Bắt chủ nhà hàng và nhiều nhân viên lột đồ của khách giữa quận 1
- Đũa dùng sai cách sẽ thành 'ổ vi khuẩn' huỷ hoại sức khoẻ, từ loét dạ dày, bệnh gan đến ung thư đều có thể 'gõ cửa'
- Đồng Nai: Hàng chục cảnh sát xuống giếng tìm bé trai mất tích
- Lễ Quốc khánh 2/9/2024 được nghỉ mấy ngày?
- Vì sao không nên đóng kín cửa khi bật điều hòa? Đừng bật dưới 25°C nếu không muốn điều này xảy ra!
- Vườn dừa 25.000 cây, có thể thu 25.000 USD từ bán tín chỉ carbon
- 5 con giáp vận đỏ gõ cửa vào tuần cuối cùng của năm 2023 dương lịch
- Sai lầm khi ngủ trưa nhân viên văn phòng nào cũng mắc phải
- Hội chị em mê ăn uống đừng dại mua những đồ ăn vặt này từ siêu thị kẻo rước bệnh
- Chặn viêm họng liên cầu, phòng thấp tim
- Những con giáp hứa hẹn được thần tài ưu ái, làm gì đều gặp may năm 2016
- Infographic:Điều gì xảy ra nếu bạn không mặc áo ngực ?
- Chạnh lòng bé gái ăn xin trùm chăn học bài trên phố
- Vận động phụ huynh đóng góp cơ sở vật chất cho trường: Cấm thì lách!
- Tác hại khôn lường từ việc ép trẻ ăn hết suất ở các trường mầm non
- 4 bài thuốc nhỏ mũi trị viêm xoang dễ làm chỉ 2 tuần đã đỡ nhiều
- Giá cà phê lập kỷ lục chưa từng có, cây giống cũng ‘nhảy múa’ theo
- Vườn dừa 25.000 cây, có thể thu 25.000 USD từ bán tín chỉ carbon
- Vì sao không nên đóng kín cửa khi bật điều hòa? Đừng bật dưới 25°C nếu không muốn điều này xảy ra!
- Lễ Quốc khánh 2/9/2024 được nghỉ mấy ngày?
- Đồng Nai: Hàng chục cảnh sát xuống giếng tìm bé trai mất tích
- Đũa dùng sai cách sẽ thành 'ổ vi khuẩn' huỷ hoại sức khoẻ, từ loét dạ dày, bệnh gan đến ung thư đều có thể 'gõ cửa'
- TP HCM: Bắt chủ nhà hàng và nhiều nhân viên lột đồ của khách giữa quận 1
- Tin sáng 6/5: Trần tình của người phụ nữ đạp cư dân ở chung cư tại Hà Nội; 'Lật Mặt' thu hơn 1.000 tỷ đồng, vợ chồng Lý Hải - Minh Hà bỏ túi bao nhiêu?
- Các dấu hiệu cảnh báo cần bổ sung canxi
- Dưa hấu là 'vua giải nhiệt' mùa hè nhưng ăn cùng 4 thứ này có thể biến thành "thuốc đ.ộ.c"
- Giá cà phê lập kỷ lục chưa từng có, cây giống cũng ‘nhảy múa’ theo
- Vườn dừa 25.000 cây, có thể thu 25.000 USD từ bán tín chỉ carbon
- Vì sao không nên đóng kín cửa khi bật điều hòa? Đừng bật dưới 25°C nếu không muốn điều này xảy ra!
- Lễ Quốc khánh 2/9/2024 được nghỉ mấy ngày?
- Đồng Nai: Hàng chục cảnh sát xuống giếng tìm bé trai mất tích
- Đũa dùng sai cách sẽ thành 'ổ vi khuẩn' huỷ hoại sức khoẻ, từ loét dạ dày, bệnh gan đến ung thư đều có thể 'gõ cửa'
- TP HCM: Bắt chủ nhà hàng và nhiều nhân viên lột đồ của khách giữa quận 1
- Tin sáng 6/5: Trần tình của người phụ nữ đạp cư dân ở chung cư tại Hà Nội; 'Lật Mặt' thu hơn 1.000 tỷ đồng, vợ chồng Lý Hải - Minh Hà bỏ túi bao nhiêu?
- Các dấu hiệu cảnh báo cần bổ sung canxi
- Dưa hấu là 'vua giải nhiệt' mùa hè nhưng ăn cùng 4 thứ này có thể biến thành "thuốc đ.ộ.c"
Tin hay nên đọc (lựa chọn bởi Google):
 |
Tất cả vì người tiêu dùng Việt | Liên hệ | |
Email: [email protected] Website: Bảo vệ người tiêu dùng |
