Bí quyết giảm cân chỉ nhờ uống nước mía liên tục trong 1 tuần

Khi sử dụng nước mía đúng phương pháp, các cô gái có thể đốt cháy mỡ thừa thành công, lấy lại eo thon bụng phẳng và vóc dáng mảnh mai mơ ước.

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 1l nước mía ép nguyên chất (không pha đường).

– 5 quả ớt chuông (ớt xanh hay đỏ tùy thích).

– 5 quả quất.

– Máy xay, rây lọc, bình đựng có nắp đậy.

Hướng dẫn thực hiện:

Bước 1: Bạn ngâm ớt chuông trong nước muối loãng 3 phút rồi rửa sạch lại với 2 – 3 lượt nước xong để thật ráo.

Bước 2: Cắt ớt làm đôi, dùng mũi dao nạo bỏ phần hạt ở trong rồi thái thành miếng nhỏ, cho vào máy xay sinh tố, thêm 1l nước rồi xay tới khi hỗn hợp nhuyễn đều thì dùng rây lọc bớt bã, xơ.

Bước 3: Cho nước xay ớt và nước mía vào 2 bình khác nhau, đậy kín nắp và bỏ vào ngăn mát tủ lạnh để bảo quản, sử dụng dần.

Cách sử dụng:

– Mỗi ngày 3 lần, mỗi lần bạn uống một cốc nước mía trộn với nước ép ớt chuông theo tỉ lệ 1:1, cứ 1 thìa nước mía thì pha 1 thìa nước ép ớt.

– Uống trước 3 bữa chính khoảng 30 phút và uống thay nước lọc nếu có thể. Nếu không, hãy kết hợp uống thêm 2l nước lọc/ngày.

Duy trì thói quen này liên tục trong suốt 1 tuần để có thể đạt được hiệu quả trong thời gian nhanh nhất.

Công dụng:

Chứa nhiều vitamin, ớt chuông đà lạt còn có hàm lượng chất xơ cao, lại ít calo nên khi trộn cùng nước mía sẽ bổ sung năng lượng cho cơ thể, giúp bạn giảm cân mà không bị đói hay mệt mỏi.

Chú ý nhỏ:

– Song song với cách uống hỗn hợp nước mía, bạn nên tăng cường rau xanh trong các bữa ăn, giảm tinh bột và tránh đồ ăn dầu mỡ. Thêm vào đó, hãy bổ sung nhiều trái cây tươi và uống nhiều nước.

– Tùy vào thể trạng mỗi người, số cân nặng giảm trong 1 tuần là khác nhau. Bạn có thể cảm nhận rõ kết quả sau 1 – 2 tuần phụ thuộc vào cơ địa từng người.

Theo Thethaovaxahoi