Giải pháp đơn giản giúp cai nghiện smartphone

Nếu cảm thấy bản thân đang nghiện Facebook, bạn có thể cài đặt tiện ích AppRestrict để giới hạn thời gian mở ứng dụng trên iPhone. 

Việc sử dụng Facebook, game hoặc các ứng dụng nhắn tin trong giờ làm việc sẽ khiến bạn rất dễ bị phân tâm và sa đà vào các cuộc trò chuyện. Làm cách nào để hạn chế tình trạng trên?

AppRestrict là một tiện ích mới xuất hiện trên Cydia, cho phép người dùng giới hạn thời gian mở ứng dụng trên iPhone, iPad. Tương thích iOS 9 và yêu cầu thiết bị phải được jailbreak trước.

- Bước 1: Đầu tiên, bạn hãy cài đặt tiện ích AppRestrict thông qua kho lưu trữ BigBoss trên Cydia. Khi hoàn tất, biểu tượng của ứng dụng sẽ xuất hiện ngay trên màn hình chính.

- Bước 2: AppRestrict sẽ liệt kê toàn bộ danh sách các ứng dụng đang được cài đặt trên iPhone. Việc bạn cần làm là nhấp vào ứng dụng cần giới hạn, sau đó thiết lập khoảng thời gian khóa tương ứng. Trong khoảng thời gian này, bạn sẽ không thể mở ứng dụng cho đến khi hết giờ.

- Bước 3: Trong phần Settings, bạn hãy kích hoạt tùy chọn Enabled và Show Alerts (cho phép hiển thị thông báo) hoặc thay đổi giao diện tùy ý.

Ví dụ, ở đây người viết sẽ giới hạn thời gian mở ứng dụng iDB từ 4 giờ sáng cho đến 5 giờ chiều, điều này sẽ phần nào hạn chế được việc bị phân tâm trong giờ làm việc. Khi cố gắng mở ứng dụng trong thời gian bị cấm, sẽ có một cảnh báo nhỏ xuất hiện ngay trên màn hình.

Nhìn chung, AppRestrict khá hữu ích trong trường hợp bạn cần tập trung làm việc, hạn chế sa đà vào các cuộc trò chuyện, nhắn tin trên mạng xã hội, giới hạn thời gian chơi game của con trẻ…

Ngoài ra, bạn cũng nên tắt tính năng thông báo, lên một khoảng thời gian "nói không với điện thoại" để tham gia các hoạt động ngoài trời, nấu nướng, chơi thể thao... Và cuối cùng là đừng sử dụng smartphone làm đồng hồ báo thức, bởi khi thức dậy, người dùng sẽ rất dễ bị cuốn vào các hoạt động kiểm tra Facebook, tin nhắn, email...

Nếu cảm thấy hữu ích, bạn đừng quên chia sẻ bài viết cho nhiều người cùng biết hoặc để lại bình luận nếu gặp rắc rối trong quá trình sử dụng.

Theo Minh Hoàng (Kynguyenso)