Muốn sống lâu, ban đêm hãy đi ngủ trong trạng thái ‘nguyên thủy’

Nhiều người khi đi ngủ thường sẽ mặc những bộ đồ ngủ dài tay vì sợ lạnh nhưng không biết rằng, ngủ nude có thể mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe.

Theo các chuyên gia y tế, ngủ thoát y hoàn toàn vào ban đêm là điều cần thiết để các “khu vực” trên cơ thể thoải mái hơn và tránh bị viêm nhiễm.

Một nghiên cứu cho thấy, chỉ có 18% phụ nữ đi ngủ trong trạng thái “nguyên thủy”. “Nếu cần phải có thời gian thoát khỏi những chiếc quần bó, thì đây là lúc hợp lý”, Tiến sĩ Alyssa Dweck ở trung tâm Mount Sinai School of Medicine của Mỹ cho biết.

Dưới đây là những lợi ích từ ngủ “nguyên thủy”:

Ngủ nude loại bỏ cơn đau

 

Các nhà khoa học Mỹ phát hiện thấy, ngủ khỏa thân có tác động tích cực đối với cơn đau, đặc biệt là đối với hệ thần kinh ở da dày. Nó thúc đẩy tuần hoàn máu và chống lại các bệnh tiêu chảy mãn tính và táo bón. Nó cũng giúp làm dịu cơn đau đầu và cơn đau ở eo thắt lưng. Ngoài ra, ngủ trần còn có ích cho những người mắc chứng mất ngủ và mang lại sự thoải mái cho bạn.

Giúp đẹp da

Khi bạn ngủ nude, da trên cơ thể sẽ hấp thụ được nhiều dinh dưỡng từ không khí hơn so với mặc quần áo. Điều này giúp cải thiện và thúc đẩy tốc độ trao đổi chất trong cơ thể và tăng cường tiết ra chất ở tuyến bã nhờn và tuyến mồ hôi, từ đó giúp việc giải phóng chất dầu trên cơ thể tốt hơn. Cùng lúc đó, hệ thần kinh được điều chỉnh cho thích hợp hơn để tăng cường hệ miễn dịch. Tất cả những điều này đều giúp cho da của bạn khỏe mạnh và trẻ đẹp.

Bảo vệ sự riêng tư

Cơ quan sinh dục ngoài của phụ nữ là nơi thường xuyên ẩm, do vậy nếu “cô bé” luôn bị “trói” bằng quân lót cả trong lúc ngủ sẽ làm “cô bé” trở nên khó chịu và tăng nguy cơ mắc bệnh. Ngủ nude sẽ giúp cho cơ quan sinh dục ngoài được thông hơi, thoải mái và khô. Ngoài ra, nó còn làm dịu những vấn đề như đau rát khi có kinh và giảm đau lưng ở phái đẹp.

Tăng cường chất lượng con giống

Các nhà khoa học cho biết, ngủ mà không mặc đồ lót có thể cải thiện khả năng sinh sản ở phái mạnh. Lý do là khi ngủ mà mặc quần, đặc biệt là mặc quần chật hay mặc nhiều quần áo dày vào mùa đông có thể làm tăng nhiệt trong cơ thể, mặc dù bạn cảm thấy ấm, nhưng điều này có thể làm hạn chế sự sản sinh tinh trùng, từ đó làm ảnh hưởng đến khả năng sinh con.

Tăng cường khả năng ái ân

Khi ngủ nude, da của phái đẹp tiếp xúc với da của phái mạnh sẽ giải phóng ra oxytocin, một loại hoóc môn được biết đến với khả năng giúp thúc đẩy nhu cầu tình ái và mang lại cho cả hai người cảm giác vui sướng khi ái ân hơn so với mặc quần áo. Oxytocin cũng giúp làm giảm căng thẳng, tăng cường sự tin cậy, hạ thấp nhịp tim và căng khả năng cương cứng. Theo các nhà khoa học thì cơ thể của hai người càng tiếp xúc nhiều (từ đầu tới chân) thì hoóc môn càng tạo ra nhiều.

  

Giúp mối quan hệ tình nhân trở nên khăng khít

Khi bạn thấy người tình của mình nude, bạn sẽ thấy vẻ đẹp tiềm ẩn của bạn đời và có nhiều nhu cầu tình ái hơn. Mặt khác, ngủ trần, da của hai người tiếp xúc còn có tác dụng lớn hơn cả hoóc môn: tạo ra mối quan hệ tình cảm khăng khít. Nó làm tăng cảm giác yêu thương giữa bạn và bạn tình và làm hai người cảm thấy gần gũi hơn so với trước. Đổi lại, sự thân mật tăng lên, càng làm cho quan hệ ái ân của bạn trở nên tốt hơn.

Giúp ngủ ngon

Khi cơ thể không bị bó buộc bởi quần áo, đó là lúc cơ thể được thư giãn tốt nhất. Điều này giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ ngủ và đặc biệt là giúp có giấc ngủ dài và sâu hơn. Nếu phụ nữ cảm thấy không thích ngủ nude thì có thể ăn cháo hạt kê trước khi đi ngủ, chất riboflavin có chứa trong hạt kê có tác dụng làm giảm chứng mất ngủ cho bạn.

Giúp phụ nữ mảnh mai hơn

Theo các nhà nghiên cứu thì ngủ nude có thể giúp phái đẹp giảm được cân. Lý do là khi phụ nữ ngủ, da có thể tiết ra một số chất hóa học. Nếu phụ nữ ngủ mặc quần áo, việc “hít thở” của da và sự bay hơi của mồ hôi có thể bị ảnh hưởng. Cùng lúc đó, quần áo có thể đè nặng và bóp nén các cơ và ảnh hưởng đến lưu thông máu. Ngủ trần có thể cải thiện máu lưu thông và làm tiêu hao một lượng lớn dầu mỡ, từ đó mà giúp phái đẹp giảm cân.

Theo Nhã Nam (NĐT)