Những việc nên làm trước khi ăn sáng
Thức dậy bạn nên uống một cốc nước to rồi ngồi thiền sẽ rất có lợi cho sức khỏe.
Việc cần làm trước khi ra khỏi giường vào buổi sáng là uống nước. Có thể thêm chanh, gừng hoặc nghệ cùng mật ong vào nước để tăng hiệu quả giải độc.
Sau khi đánh răng xong, nên nhẹ nhàng kéo căng cơ thể để kích thích hệ tuần hoàn.
Tập thể dục vào buổi sáng giúp cơ thể tràn đầy năng lượng và làm việc hiệu quả hơn.
Tắm sau bữa ăn không tốt cho tiêu hóa. Vì vậy, bạn nên tắm trước bữa ăn sáng.
Thiền trong buổi sáng điều hòa tâm trí và giữ ổn định trong cả ngày.
Sáng sớm nên đưa thú cưng ra ngoài dạo chơi, tâm trạng của bạn sẽ được cải thiện và suy nghĩ tích cực hơn.
Một nghiên cứu mới cho biết, "yêu" vào buổi sáng rất có lợi cho sức khỏe.
Theo VnExpress
- Loại cá rẻ hơn cá hồi, là kho DHA nhưng nhiều người bỏ qua
- Chuyên gia chia sẻ cách bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh an toàn, giữ lại giá trị dinh dưỡng
- Bé 3 tuổi ng.ộ đ.ộ.c chì nặng, tiên lượng xấu do dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc
- Bé 4 tuổi t.ử v.ong do ăn trứng sai cách, người Việt cần bỏ ngay thói quen luộc trứng theo cách này
- Đột phá mới: Có thể phát hiện ung thư nguy hiểm trong vài phút
- 6 cách tẩy bay mọi vết bẩn trên nệm
- 6 loại rau xanh giúp cho trái tim khỏe mạnh
- 4 dấu hiệu cảnh báo bạn không nhận đủ chất xơ trong chế độ ăn uống
- Phát tán video 'nhạy cảm' khi người yêu cũ có người yêu mới: Hành vi đê hèn
- 3 học sinh dựng hiện trường t.ự t.ử khiến nhiều lực lượng mò dưới kênh suốt nhiều giờ
- Nhiều người thường ghi địa chỉ nhà lên thẻ hành lý máy bay để tránh thất lạc tuy nhiên đây là một sai lầm nghiêm trọng
- Cách nấu ăn đang mang bệnh ung thư cho cả nhà
- Vì sao quất ngày tết trở thành "độc dược"?
- "Đồng hành cùng Ông Bếp" tặng ô tô, SH
- Biết những điều này từ giờ bạn sẽ không vứt gói hút ẩm đi nữa
- Ngày Tết, chớ dại ăn những thứ sau khi say rượu
- Vì sao không nên ăn cá biển loại to?
- Tránh ‘tiền mất tật mang’ với những cách chọn nấm hương siêu đơn giản
- Cách lựa chọn thực phẩm an toàn để tránh ngộ độc ngày tết
- Tại sao trong mâm cơm nhà bạn nên có bắp cải đều đặn?
- Vụ nữ sinh lớp 11 ở Gia Lai bị đâm t.ử v.o.ng: Lúc gây án mới biết mặt nhau
- TPHCM chỉ đạo nóng sau vụ trẻ mầm non bị tát, ngồi đè lên bụng, nhét đồ ăn
- 3 học sinh dựng hiện trường t.ự t.ử khiến nhiều lực lượng mò dưới kênh suốt nhiều giờ
- Phát tán video 'nhạy cảm' khi người yêu cũ có người yêu mới: Hành vi đê hèn
- 4 dấu hiệu cảnh báo bạn không nhận đủ chất xơ trong chế độ ăn uống
- Tin sáng 25/4: Từ 1/7/2024 nhiều lao động có thể được tăng lương 2 lần; 5 nhóm hành vi sẽ bị CSGT Hà Nội xử lý nghiêm dịp nghỉ lễ
- 6 loại rau xanh giúp cho trái tim khỏe mạnh
- 6 cách tẩy bay mọi vết bẩn trên nệm
- Đột phá mới: Có thể phát hiện ung thư nguy hiểm trong vài phút
- Bé 4 tuổi t.ử v.ong do ăn trứng sai cách, người Việt cần bỏ ngay thói quen luộc trứng theo cách này
- Vụ nữ sinh lớp 11 ở Gia Lai bị đâm t.ử v.o.ng: Lúc gây án mới biết mặt nhau
- TPHCM chỉ đạo nóng sau vụ trẻ mầm non bị tát, ngồi đè lên bụng, nhét đồ ăn
- 3 học sinh dựng hiện trường t.ự t.ử khiến nhiều lực lượng mò dưới kênh suốt nhiều giờ
- Phát tán video 'nhạy cảm' khi người yêu cũ có người yêu mới: Hành vi đê hèn
- 4 dấu hiệu cảnh báo bạn không nhận đủ chất xơ trong chế độ ăn uống
- Tin sáng 25/4: Từ 1/7/2024 nhiều lao động có thể được tăng lương 2 lần; 5 nhóm hành vi sẽ bị CSGT Hà Nội xử lý nghiêm dịp nghỉ lễ
- 6 loại rau xanh giúp cho trái tim khỏe mạnh
- 6 cách tẩy bay mọi vết bẩn trên nệm
- Đột phá mới: Có thể phát hiện ung thư nguy hiểm trong vài phút
- Bé 4 tuổi t.ử v.ong do ăn trứng sai cách, người Việt cần bỏ ngay thói quen luộc trứng theo cách này
Tin hay nên đọc (lựa chọn bởi Google):
 |
Tất cả vì người tiêu dùng Việt | Liên hệ | |
Email: [email protected] Website: Bảo vệ người tiêu dùng |
