Dùng vitamin E dưỡng da mỗi ngày, hãy đọc ngay bài viết này để không khiến mụn 'nở hoa' đầy mặt

Tuy vitamin E có khả năng dưỡng trắng da, ngăn ngừa lão hóa, xóa mờ nếp nhăn, trị mụn… vô cùng hiệu quả nhưng nếu sử dụng sai cách, bạn sẽ rước họa vào thân.

Được mệnh danh là “thần dược” trong việc nuôi dưỡng làn da nhưng nếu bạn sử dụng sai cách, vitamin E sẽ khiến da dễ nổi mụn, và xuống cấp không phanh.

Hãy lưu ý những điều dưới đây để sử dụng đúng cách giúp vitamin E phát huy hết hiệu quả vốn có.

1. Chọn vitamin E tự nhiên

Nên chọn vitamin E chiết xuất từ tự nhiên vì chúng có khả năng chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả gấp 2 – 3 lần vitamin dạng tổng hợp. 

Hơn nữa, vitamin E dạng tự nhiên sẽ không chứa tạp chất, từ đó ngăn ngừa tối đa khả năng gây kích ứng da.

Nên sử dụng vitamin E dạng tự nhiên để đạt được hiệu quả tối ưu - Ảnh: Internet

2. Không thoa vitamin E lên da nhờn

Vitamin E được chiếc xuất từ dầu của các loại hạt nên có tác dụng cung cấp dầu, độ ẩm cho da. Trong khi đó, da nhờn đã tiết ra một lượng dầu nhất định, nếu bổ sung thêm sẽ khiến lỗ chân lông tắc nghẽn, từ đó gây nổi mụn, viêm nang lông… Cho nên, cần hạn chế sử dụng vitamin E đối với da dầu, nếu bất đắc dĩ, chỉ nên áp dụng 2 lần mỗi tháng.

Không nên thoa vitamin E lên da nhờn thường xuyên - Ảnh: Internet

3. Đắp mặt nạ vitamin E vào ban đêm

Theo nghiên cứu, vitamin E sẽ mất tác dụng khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời do tác động oxy của khí quyển. Do đó, để phát huy hết tác dụng hãy sử dụng vitamin E vào ban đêm vì thời điểm này da không tiếp xúc với ánh nắng, bụi bẩn, không khí ô nhiễm.

Ban đêm là thời điểm tốt nhất để thoa mặt nạ vitamin E - Ảnh: Internet

4. Chỉ bổ sung tối đa 15mg vitamin E mỗi ngày

Đối với trường hợp uống vitamin E, bạn chỉ được bổ sung tối đa 15mg mỗi ngày để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. 

Mỗi ngày chỉ được bổ sung tối đa 15mg vitamin E - Ảnh: Internet

Ngoài ra, chỉ được uống vitamin E liên tục từ 3 – 4 tuần, sau đó để cơ thể nghỉ ngơi 1 tuần mới có thể áp dụng lại. 

5. Nên uống vitamin E từ 20 tuổi

Nếu đợi đến khi da có dấu hiệu lão hóa mới uống vitamin E thì đã quá muộn và không còn hiệu quả. Chúng ta cần phải “đón đầu” và ngăn ngừa lão hóa từ những năm 20 tuổi để khiến quá trình này được làm chậm đến mức tối đa. 

Nên bắt đầu "chiến dịch" chống lão hóa ngay từ tuổi 20 - Ảnh: Internet

6. Nên uống vitamin E sau bữa ăn

Cũng giống như những loại vitamin khác, nên uống vitamin E sau bữa ăn từ 30 – 40 phút. Thời điểm này, vitamin E sẽ hòa tan vào dịch lỏng của thức ăn, từ đó sẽ được hấp thụ dễ dàng hơn.

Theo phunusuckhoe